Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
53,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
834 kcal
|
Fett: 19,42g | Prot: 72,31g | Kolh.: 84,25g.
Frukost: Huevo, Nescafé Tradición, Unimarc Pan Pita Integral, Soprole Uno al Día. Lunch: Arroz Blanco, Esmeralda ATÚN DESMENUZADO al AGUA, Choclo, Zumo de Limón, Lechuga. Middag: Heineken Cerveza sin Alcohol, Super Pollo Filetitos de Pollo, Jumbo Papas Pre-Fritas, Camarones, Cebollin, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Tomates. Snacks/Annat: Garbanzos, Sabu Semilla de Chia, Surlat Yogurt sin Lactosa Light, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Sabu Maní Tostado sin Sal, Mandarinas. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|