|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1295 kcal
|
Fett: 35,42g | Prot: 137,64g | Kolh.: 107,53g.
Frukost: домашний молочный шоколад, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог Рассыпчатый 0%, капустный наливной пирог. Lunch: Hortex Ежевика, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Простоквашино Сметана 10%, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Баклажан, Помидоры, Куриная Грудка Отварная. Middag: кокосовые конфеты, Помидоры, 4 Сезона Ежевика Быстрозамороженная, Баклажан, Огурец (с Кожурой), Балтийский берег Салака Балтийская Холодного Копчения. Snacks/Annat: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Hortex Ежевика, ФЭГ Капуста Квашеная с Морковью, Облепиха, Мидии. mer...
|
|
1366 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Städning - 30 minuter, Matlagning - 1 timme och 20 minuter, Shopping - 1 timme, Vila - 10 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DarkMary1984 's vikthistorik
|