Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
55,9 kg
Tappat hittills: 18,1 kg.
Kvarvarande: 0,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1695 kcal
|
Fett: 54,55g | Prot: 150,78g | Kolh.: 142,11g.
Frukost: Zero Cookies Jamboo, Веселый Молочник Молоко 1,5%, Вареное Яйцо, Dr. Oetker Кукурузный Крахмал, Гарнец Льняная Мука. Lunch: Шпинат, Мистраль Крупа Пшеничная Кускус, Куриные Грудки (Запеченые). Middag: Красный Октябрь Какао Порошок, Село Зеленое Творог Обезжиренный с Сохраненной Структурой Зерна, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы, Pretto Сыр Рикотта, Каждый День Грецкие Орехи, Zero Низкокалорийный Сироп Пломбир, Азбука Вкуса Молоко 1,5. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт, Магнит Банан. mer...
|
Ökar 1,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|