Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
1801 kcal
|
Fett: 79,73g | Prot: 80,05g | Kolh.: 201,27g.
Frukost: Pisang, Kopi Luwak White Koffie. Lunch: Ayam Goreng, Nasi Putih, Tumis Kangkung. Middag: Buah Pir, Tumis Kangkung, Ayam Goreng. Snacks/Annat: Otak-Otak, Sosis Ayam, Jagung dengan Mentega. mer...
|
Tappar 11,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|