Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 november 2019
|
57 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 23 november 2019:
|
695 kcal
|
Fett: 18,39g | Prot: 55,83g | Kolh.: 74,05g.
Frukost: Telur Goreng, Nasi Putih, Lemon. Lunch: Siomay, Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|