Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
58,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 4,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1094 kcal
|
Fett: 28,80g | Prot: 72,86g | Kolh.: 135,76g.
Frukost: Thermo Stack, Cerealand Corn Flakes, In's Fiocchi di Avena Integrali Biologici, Cerealand Muesli Croccante con Mix di Frutta, Cerealand Muesli Croccante al Cioccolato, Biscotti Cereali Classici, Vitawell Yogurt Magro Naturale, Aptonia Whey 9, Vitawell Multivitaminico, Caffè Macchiato, Zucchero. Lunch: Decathlon Basic Whey Protein Bar, Nescafe Ginseng Coffee. Middag: Pizza Rustica, Pomodori, Lonza di Maiale (Filetto), Zucchero, Caffè Macchiato, Cioccolato Fondente, Coca-Cola Coca-Cola Zero. Snacks/Annat: Uva, Nescafe Ginseng Coffee, Acqua del Rubinetto, Caffè Macchiato, Zucchero. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
79cm girovita - 27,8% mg -
22 nov 19 av medlem: Lara&Beppe
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lara&Beppe 's vikthistorik
|