|
berusaha hidup sehat (lagi)
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1077 kcal
|
Fett: 28,41g | Prot: 92,01g | Kolh.: 112,36g.
Frukost: Aqua Air Mineral, Evolene Whey Protein. Lunch: Tempe Orek, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Middag: Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng. mer...
|
|
843 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Google Fit - 22 timmar och 30 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
agit prada 's vikthistorik
|