Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
102 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
710 kcal
|
Fett: 40,54g | Prot: 32,41g | Kolh.: 50,92g.
Frukost: Tomates, Queijo Mozzarella, Casino Presunto Cru Italiano Fatiado, Life Me Pãozinho Low Carb + Fibras. Middag: Catupiry Pizza Artesanal Calabresa com Borda de Catupiry. Snacks/Annat: Pastel de Carne. mer...
|
|
3077 kcal
|
Träning:
caminhada - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ricardo Hartung 's vikthistorik
|