Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
107,9 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 13,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
3483 kcal
|
Fett: 140,29g | Prot: 111,70g | Kolh.: 341,33g.
Frukost: Сахар, Сахар, Сыр Гауда, Яичница (с Целым Яйцом), Авида Сливки 30%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Белый Хлеб. Lunch: Хайнц Кетчуп Томатный, Дижонская Горчица, Таврия Сардельки , Barilla Макароны. Middag: Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Campari Ликёр, Белое Столовое Вино, ITLV Маслины без Косточки, Тунец в Масле (Консервы). Snacks/Annat: NAR Гранатовый Сок, Сахар, Кекс, Сладкая Булочка, Сахар, Кекс, Сладкая Булочка. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
SlimmerThan 's vikthistorik
|