|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1085 kcal
|
Fett: 42,32g | Prot: 109,67g | Kolh.: 65,35g.
Frukost: Clara de Ovo Cozida, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Vitafor Ômega 3 EPA DHA, Vitafor MCT, Banana-da-Terra Madura Fervida, Ovo Cozido. Lunch: Batata Doce Cozida, Tomates, Alface de Folha Verde, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Abobrinha Cozida, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Middag: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Friboi Patinho Moido Cozido. Snacks/Annat: Banana Nanica, Quaker Farelo de Aveia, Dux Whey Protein Isolado Coco, Relva Verde Psyllium, Morangos. mer...
|
|
2198 kcal
|
Träning:
Styrketräning - 50 minuter, Cykling - 15 minuter, Vila - 14 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ross fonseca 's vikthistorik
|