Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
60,1 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
1923 kcal
|
Fett: 65,69g | Prot: 118,27g | Kolh.: 216,50g.
Frukost: Doppel Herz Омега-3, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Лента Сербский Сливочный Сыр, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Помидоры, Лента Авокадо, Волжский Пекарь Хлеб Бездрожжевой Ржаной Солодовый, Зеленый Перец, Вареное Яйцо. Lunch: Волжский Пекарь Сластена Волжская, Белый Город Молоко 2,5%, Мираторг Говядина с Овощами , Цветная Капуста. Middag: Волжский Пекарь Кефирный Хлеб, Белый Город Молоко 2,5%, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, ВкусВилл Мороженное Протеиновое, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba, Творожная Запеканка с Изюмом. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|