Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 november 2019
|
57,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 2,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 november 2019:
|
818 kcal
|
Fett: 32,83g | Prot: 23,40g | Kolh.: 113,28g.
Frukost: Salad Buah Tropis (Nanas, Pepaya, Pisang dan Jambu, Padat dan Cair, Sirup Kental, Kalengan), Lemon, Telur Rebus. Lunch: Telur Rebus, Cahkwe, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Nasi Uduk. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|