Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
995 kcal
|
Fett: 38,96g | Prot: 74,05g | Kolh.: 93,90g.
Frukost: Panqueca Low Carb. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Abóbora Cabotia. Middag: Congelados da Sônia Escondidinho de Carne Seca com Abóbora . Snacks/Annat: Bolo de Coco. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
miriam 1979 's vikthistorik
|