Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
96 kg
Tappat hittills: 8,3 kg.
Kvarvarande: 26 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
997 kcal
|
Fett: 38,82g | Prot: 56,07g | Kolh.: 106,53g.
Frukost: Italac Leite Semidesnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lentilhas Cozidas, Frango a Milanesa. Middag: Pão Francês, Vono Sopa Peito de Frango com Queijo. Snacks/Annat: La Serenisima Doce de Leite, Qualitá Chipa de Queijo . mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|