Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
67,6 kg
Tappat hittills: 70,1 kg.
Kvarvarande: 4,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1801 kcal
|
Fett: 57,37g | Prot: 107,00g | Kolh.: 229,40g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке, Durian Kingdom Mango Pralines Конфета Шоколадная, Варенье Сливовое с Грецким Орехом (Домашнее), Рублевский МПЗ Дель Торо Саброзо, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Lunch: Магнит Овощи на Пару, Судак Отварной. Middag: Красный Лук, Бульон из Индейки, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Капуста Жареная. Snacks/Annat: Мандарин, Хурма, Салат Овощной (без Заправки), Сваренное Вкрутую Яйцо. mer...
|
|
1974 kcal
|
Träning:
Sömn - 6 timmar och 50 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SeLion2016 's vikthistorik
|