Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
110,9 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 28,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1806 kcal
|
Fett: 38,16g | Prot: 114,77g | Kolh.: 256,10g.
Frukost: Isopure Infusions Citrus Lemonade, 1% Fat Milk, Millville Bite Size Frosted Shredded Wheat. Lunch: Sea Queen Imitation Crab Meat, Green Olives, Great Value Sweet Gherkin Pickles, Kraft Fat Free French Style Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Middag: White Rice, Chicken Breast, Stir Fried Vegetables. Snacks/Annat: Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Beachbody Shakeology - Chocolate, Starbucks Peppermint White Chocolate Mocha (Grande). mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
 Kommentarer
Keep at it! Start from right where you are. You got this!🤗
22 nov 19 av medlem: Hebertfat
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|