Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
74,6 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1970 kcal
|
Fett: 74,97g | Prot: 142,00g | Kolh.: 184,22g.
Frukost: Honey , Publix Maple Granola Mix, Navitas Naturals Cacao Nibs, Pitaya Plus Pitaya, Oatmeal, Sambazon Acai Smoothie Pack, Blueberries , Strawberries . Lunch: Costco Rotisserie Chicken, Brown Rice, Beef Steak, Ground Pork , Egg. Middag: Whole Wheat Bread, Great Value Romaine Lettuce, Sprouts Farmers Market Oven Roasted Turkey Breast. Snacks/Annat: Cookie, Coffee, Apples, Bananas, Cilantro, Lime Juice, Kale, Baby Spinach, Lychee. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|