Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
64,9 kg
Tappat hittills: 8,1 kg.
Kvarvarande: 4,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1313 kcal
|
Fett: 37,58g | Prot: 60,84g | Kolh.: 188,28g.
Frukost: 피자헛 (Pizza Hut) 오이피클, 슬라이스 햄 (일반, 약 11%지방), 서울우유 체다슬라이스치즈 (20g), 토마토 케첩, 식빵 토스트, 총각네 두유(담백한맛), 바나나, 마이프로틴 임팩트 웨이 프로틴 스트로베리크림. Lunch: 도토리묵무침, 김치, 콤비네이션피자, 소고기국, 오징어덮밥. Middag: 동서식품 오레오, 바나나. Snacks/Annat: 백설기. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|