Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
52,5 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
2018 kcal
|
Fett: 74,61g | Prot: 75,02g | Kolh.: 264,74g.
Frukost: Омлет с Сыром, Гречневая Каша с Молоком, Бутерброд с Маслом и Сыром, Избенка Козий Биойогурт . Lunch: ВкусВилл Баранки Горчичные, Snickers Snickers с Лесным Орехом, Сырники с Изюмом. Middag: ВкусВилл Хлеб Пшеничный, ВкусВилл Пельмени с Треской и Шпинатом, Рассольник, Яблоко Зеленое. Snacks/Annat: ВкусВилл Печенье Овсяное, Кофе с Молоком, Ritter Sport Миндаль в Карамели. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
|
|