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quinta feira
passei um dia lindo ontem, fomos levar as meninas (Bi, Karina e ariele) na pedreira do Chapadao e de lá fomos eu e o Paulo ao centro comprar camisa pra ele, compramos 2 camisas, uma camiseta de gatinho pra mim é meias pra caminhar e uma sandália pro Paulo, foi ótimo!!! Depois fomos ao BK da norte sul e comemos um combo que a gente ama. e mais depois buscamos as meninas e levamos a Karina pra casa e a Bi quis BK tbem aí eu e o Paulo comemos sorvete. foi um dia especial e muito bom!!!!
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64,7 kg
Tappat hittills: 8,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 21 november 2019:
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1455 kcal
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Fett: 72,30g | Prot: 61,84g | Kolh.: 146,10g.
Frukost: Canastra Queijo Minas Artesanal, Lider Creme de Leite Leve, Zero-Cal Adoçante, Café. Lunch: FIT Suco de Abacaxi, Pão de Queijo, Pilão Café, Canastra Queijo Minas Artesanal. Middag: Clamel Pé de Moça, Sadia Linguiça Toscana, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Repolho, FIT Suco de Abacaxi. Snacks/Annat: Goiaba Vermelha, Dori Bala Yogurte, Laranja Pêra, Santa Helena Amendoim Torrado e Salgado sem Pele. mer...
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Ökar 3,5 kg per vecka
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