Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
79,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
3749 kcal
|
Fett: 70,52g | Prot: 209,42g | Kolh.: 507,29g.
Frukost: Belbake Haselnüsse Gemahlen, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Nu3 Vegan Protein 3K, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Alnatura Roggenvollkornmehl. Lunch: Oryza Ideal Reis, Beste Ernte Kaisergemüse, Jardinelle Kichererbsen, Oryza Ideal Reis. Middag: Für den Kleinen Kauf Gemüsemais, Speisezeit Chili Sin Carne. Snacks/Annat: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Nu3 Vegan Protein 3K. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|