Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
64 kg
Tappat hittills: 8 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
500 kcal
|
Fett: 27,13g | Prot: 26,56g | Kolh.: 43,09g.
Lunch: Kecambah, Bayam Dimasak (dari Segar), Telur Puyuh, Tahu Goreng. Middag: Telur Puyuh. Snacks/Annat: Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie, Siantar Top Gemez Enaak Snack Mie. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rizkaoktaviyani 's vikthistorik
|