Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
50,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 10,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
400 kcal
|
Fett: 12,22g | Prot: 28,38g | Kolh.: 41,92g.
Frukost: Pocari Sweat Ion Supply Drink (250ml), Yakult Yakult. Lunch: Bimoli Minyak Goreng, Ikan Panggang, Tumis Kangkung, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
rachma.ws 's vikthistorik
|