Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
74,5 kg
Tappat hittills: 25,5 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1622 kcal
|
Fett: 69,32g | Prot: 109,54g | Kolh.: 194,27g.
Frukost: Белый Медведь Молоко 1,5%, Основа Геркулес. Lunch: Картофель, Лук, Морковь, Куриное Филе, Картофельное Пюре. Middag: Вешенки Маринованные, Темп Филе Цыпленка Сырокопченое Охлажденное, Морковь по-Корейски, Кубанский Молочник Сметана 20%, Green Ribbon Кукуруза Сладкая в Зернах, Кальмар Отварной. Snacks/Annat: Магнит Хурма, Зао Хлеб Хачапури с Сыром и Зеленью, Слобода Десерт Творожный Вишня и Шоколад. mer...
|
Tappar 2,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|