Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
74 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1119 kcal
|
Fett: 30,19g | Prot: 57,00g | Kolh.: 158,98g.
Frukost: Овсяная Каша на Молоке. Lunch: Болгарский Перец, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Рис Отварной, Котлета Рыбная. Middag: Картофельное Пюре, Здоровый Стиль Хлебцы Хрустящие Ржаные, Котлета Рыбная. Snacks/Annat: Мандарины, Мёд, Творог. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
мадам сурко 's vikthistorik
|