|
This trip to Hong Kong for just a few days has ruined all my diet. Empty fridge. Fast food. Getting back to normal. Starting with good lunch and 1 hour workout to get back to normal mood and condition.
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1472 kcal
|
Fett: 63,77g | Prot: 91,80g | Kolh.: 131,48g.
Frukost: Instant Coffee with Whitener and Sugar (Powdered Mix), Meijer Classic Cheese Garlic Bread. Lunch: Tropics Oriental Dressing, Onions, Cucumber (Peeled), Tomatoes, Lemon Juice, Lemon, Mixed Salad Greens, Baked or Broiled Salmon, Boiled Potato. Middag: Tomatoes, Boiled Egg. Snacks/Annat: Cappuccino. mer...
|
|
3248 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Träning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 6 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
alexalina88 's vikthistorik
|