Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
85 kg
Tappat hittills: 13 kg.
Kvarvarande: 30 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
838 kcal
|
Fett: 15,50g | Prot: 96,71g | Kolh.: 73,28g.
Lunch: Kobe Bon Cabe Sambal Tabur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ikan Kembung, Putih Telur Matang, Tempe Goreng, Udang. Middag: Jengkol, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|