Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2013
|
100,7 kg
Tappat hittills: 3,3 kg.
Kvarvarande: 10,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3019 kcal
|
Fett: 165,42g | Prot: 236,28g | Kolh.: 711,71g.
Frukost: Chipotles, Tortillas de Maíz, tortilla, mantequilla, miel, carne, jugo naranja, frijoles, pan integral, huevo, leche, cafe. Lunch: crema, poblano, pollo, galleta salada, te helado, Macarrones, tortilla. Snacks/Annat: yogurt. mer...
|
|
3043 kcal
|
Träning:
Legs and Back - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Vandegor Vandersar 's vikthistorik
|