|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
2800 kcal
|
Fett: 116,36g | Prot: 133,62g | Kolh.: 305,28g.
Frukost: Maizena Amido de Milho, Pereira Amendoim Torrado e Moído, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, New Millen Creatina Monohidratada, Italac Leite em Pó Integral, Café com Açúcar. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Sadia Salsicha, Ovo Cozido, Farofa, Macarrão, Feijão Preto Cozido. Middag: Piracanjuba Leite Condensado, Pipoca, Ovo Cozido. Snacks/Annat: Anchieta Leite em Pó Integral, Banana Prata, Açúcar, Banana Prata, Maçã, Ninfa Biscoito Maizena, Leite Integral, Amor Aos Pedaços Pavê de Morango com Chantilly. mer...
|
|
2422 kcal
|
Träning:
Situps - 10 minuter, Gång - 1 timme och 2 minuter, Vila - 14 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|