Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
70,2 kg
Tappat hittills: 14,8 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1043 kcal
|
Fett: 42,62g | Prot: 40,28g | Kolh.: 134,07g.
Lunch: Tempe Goreng, Tahu Goreng, Pepes Ikan Mas, Daun Singkong, Nasi Putih. Snacks/Annat: Semangka, Mangga, Keripik Singkong. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|