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Sobre composição corporal.... Fotos 1 e 3 tiradas em Junho. Fotos 2 e 4 tiradas no começo de Novembro. Em ambas as fotos pesando 66kg. Os números na balança não dizem tudo!
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
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1464 kcal
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Fett: 37,34g | Prot: 122,86g | Kolh.: 157,24g.
Frukost: Président Creme de Ricota Light, Ovo Frito, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Thabrulai Pão Integral, Frimesa Presunto Fatiado. Lunch: Friboi Patinho Moido Cozido, Mendoá Chocolate 80% de Cacau com Nibs, do Vale Pepino em Conserva, Repolho-Roxo, Tomates, Batata Doce Cozida. Middag: Batata Doce Cozida, Friboi Patinho Moido Cozido, Repolho-Roxo, Tomates, do Vale Pepino em Conserva. Snacks/Annat: Pipoca, Dux Whey Protein Concentrado Coco, Nestlé Aveia em Flocos (10g), Banana Caturra. mer...
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