|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
1207 kcal
|
Fett: 14,82g | Prot: 68,02g | Kolh.: 207,79g.
Frukost: Pisang, Telur Rebus Lunak, Wortel Dimasak, Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus). Lunch: Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Pepaya, Sayur Pakis, Ikan, Tahu Goreng. Middag: Nasi Putih Instan, Ikan, Sayur Pakis, Tomat Merah, Pepaya. mer...
|
|
1540 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zulvia safira 's vikthistorik
|