Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 november 2019
|
57,4 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 2,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 november 2019:
|
585 kcal
|
Fett: 19,15g | Prot: 32,57g | Kolh.: 71,77g.
Frukost: Telur Rebus, Lemon, Tahu Goreng. Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, Kikil, Carrefour Genjer, Tahu Bacem, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|