Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
68,5 kg
Tappat hittills: 2,6 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1221 kcal
|
Fett: 27,45g | Prot: 93,65g | Kolh.: 123,93g.
Frukost: Mate Amargo, 9 de Oro Bizcochos Clasicos. Lunch: Mandarinas, Clara de Huevo, Repollo, Merluza al Horno o a la Parrilla. Middag: Cerveza, Camote, Pechuga de Pollo. Snacks/Annat: Pan Blanco, Rosamonte Mate Cocido. mer...
|
|
2122 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 42 minuter, Vila - 15 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
jeremiasp 's vikthistorik
|