Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
61,5 kg
Tappat hittills: 3,4 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1377 kcal
|
Fett: 104,09g | Prot: 96,04g | Kolh.: 12,04g.
Frukost: Óleo de Coco, Ghee, Café. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Costelinha, Sadia Mussarela, Tomates Cereja. Middag: Churrasquinho. Snacks/Annat: Walmart Queijo Mussarela, Subway Tomate, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo). mer...
|
Tappar 7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
cynthiaos1304 's vikthistorik
|