Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1098 kcal
|
Fett: 39,64g | Prot: 122,89g | Kolh.: 51,35g.
Lunch: Äggvita, Tomater, Sallad, Pizzasallad, Räkor. Middag: Parmesanost (Riven), ICA I Love Eco Krossade Tomater, Kycklingfilé, Coop Babyspenat, Blandad Sallad. Snacks/Annat: Fettfri Naturell Yoghurt, Risenta Mandelmjöl, Ägg, Arla Keso Mini. mer...
|
|
2381 kcal
|
Träning:
Spinning - 42 minuter, Arbete (Jobb) - 11 timmar, Vila - 4 timmar och 18 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,2 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Annajosse 's vikthistorik
|