Biscuit07 's dagbok, 20 nov 19

Bonsoir les FS, je sais que je ne poste rien mais j’adore vous lire et vous prendre vos délicieuses petites recettes haha ;)

Mais bref j’ai une petite question pour ceux qui s’y connaissent bien en muscu. Car je ne veux pas prendre trop de volume car j’en ai déjà pas mal même si ce n’est pas que du muscle ^ ^
J’ai un programme de base fais par une amie et elle m’a conseillé de faire des séances pour tout le corps en sachant que je fais muscu au minimum 3 fois (parfois 4 ça dépends si je veux faire 2 ou 3 séances de cardio). Mais du coup par exemple pour les biceps je n’ai qu’un seul exercice où je fais pour le moment 3 séries de 10 répétitions à 5kg et je fais les 2 cotés en même temps. Donc je trouve que je ne fais pas assez certains muscles par rapport à d’autres :/ Don ne serait-il pas mieux que je fasse une séance abdos et bras puis une autre séance jambes et abdos ?

Merci pour votre aide :)