Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
74,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1861 kcal
|
Fett: 68,85g | Prot: 152,79g | Kolh.: 163,87g.
Frukost: Trader Joe's Organic Ketchup, Egg White, Egg, Steak. Lunch: Brown Rice, Costco Rotisserie Chicken. Middag: Salmon, Broccoli, Shrimp. Snacks/Annat: Yakult Yakult , Cooked Mung Beans, Hershey's Extra Dark Chocolate Sticks, Lychee, Persimmon, Skinny Pop Popcorn (20g), Baby Spinach, Kale, Lime Juice, Celery, Cilantro, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Ginger, Honey, Apples, Coffee. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
trinsalaloy 's vikthistorik
|