Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 april 2013
|
68,5 kg
Tappat hittills: 12,5 kg.
Kvarvarande: 2,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1148 kcal
|
Fett: 50,09g | Prot: 51,00g | Kolh.: 134,13g.
Frukost: Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small). Lunch: Jif Creamy Peanut Butter, Sara Lee Iron Kids Bread, Bananas. Middag: Chili, Borden Shredded Cheddar Cheese, Fritos Original Corn Chips. Snacks/Annat: Animal Crackers. mer...
|
|
2136 kcal
|
Träning:
Cykling (Långsamt) - 18 Km/H - 30 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 7 timmar och 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|