Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
76,7 kg
Tappat hittills: 5,0 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1917 kcal
|
Fett: 56,31g | Prot: 79,71g | Kolh.: 174,88g.
Frukost: Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Burger King Chicken Nuggets (4), Burger King Double Cheeseburger. Middag: Shakey's Fried Chicken Wing, Founders All Day IPA, Great Value Macaroni & Cheese, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin. mer...
|
|
2785 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Körning - 4 timmar, Stepmaskin - 15 minuter, Sömn - 7 timmar och 30 minuter, Sittande - 11 timmar och 45 minuter. mer...
|
Tappar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|