Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1345 kcal
|
Fett: 101,37g | Prot: 72,00g | Kolh.: 40,62g.
Lunch: Zanahoria, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Colun Queso Gouda Laminado, Aceite de Oliva Extra Virgen, El Golfo Lomitos de Merluza. Middag: Marco Polo Maní sin Sal, Lider Choritos Congelados, Palta, Aceite de Oliva Extra Virgen. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ernest1990 's vikthistorik
|