Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
53,9 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
519 kcal
|
Fett: 11,98g | Prot: 52,33g | Kolh.: 51,54g.
Frukost: San Jorge Jamón Pierna, Huevo, Soprole Uno al Día, Unimarc Pan Pita Integral, Nescafé Tradición. Lunch: Setas del Huerto Shiitake, Lechuga, Zumo de Limón, Ajo, Marco Polo Aliño Completo, Orégano, Puerros Cocidos, Super Pollo Filetitos de Pechuga. Middag: Loncoleche Protein Yogurt, Frutos Del Maipo Mix de Berries, Té Supremo Te. Snacks/Annat: Traverso Pepinillos, Coliflor. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|