Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
106,1 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 6,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
2432 kcal
|
Fett: 107,07g | Prot: 170,91g | Kolh.: 194,12g.
Frukost: Optimum Nutrition Казеин, Жареное Яйцо, Картофельное Пюре. Lunch: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Макароны по Флотски, Свинина Запеченая, Борщ с Курицей. Middag: Свекла Вареная, Пятерочка Груша Конференция, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). mer...
|
Tappar 1,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
tattooman198222 's vikthistorik
|