Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
3435 kcal
|
Fett: 76,64g | Prot: 181,40g | Kolh.: 472,76g.
Frukost: Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Belbake Haselnüsse Gemahlen, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Alnatura Dinkelflocken Großblatt, Alnatura Roggenvollkornmehl, Real Quality Vollkorn Haferflocken, Banane, Gepa Grand Noir Zartbitter 70%, Nu3 Vegan Protein 3K. Lunch: Bürger Vegane Maultaschen, Oryza Ideal Reis, Jardinelle Kichererbsen, Beste Ernte Kaisergemüse. Snacks/Annat: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Edeka Erdbeeren Tiefgefroren, Pro Delight Banana Bang, Äpfel. mer...
|
Ökar 3,9 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|