Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
58 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
1084 kcal
|
Fett: 35,47g | Prot: 36,51g | Kolh.: 156,03g.
Frukost: Matti Овсяная Каша. Lunch: Бахетле Элеш с Курицей, Бахетле Элеш с Курицей. Middag: Хлебница Кокрок с Капустой . Snacks/Annat: Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Хурма. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
|
nailalukanova 's vikthistorik
|