Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
79,3 kg
Tappat hittills: 1,9 kg.
Kvarvarande: 16,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
1002 kcal
|
Fett: 47,14g | Prot: 96,48g | Kolh.: 46,58g.
Frukost: Banana Prata. Lunch: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Batata Inglesa Cozida, Ovo Cozido, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Beterrabas. Middag: Croc Biscoito de Polvilho, Seara Presunto Cozido, Sadia Mussarela, Cebolas, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Snacks/Annat: Maçãs Fuji. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|