Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
86 kg
Tappat hittills: 19 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
2225 kcal
|
Fett: 48,29g | Prot: 145,02g | Kolh.: 300,88g.
Frukost: Lala Queso Panela Light, Lala Leche 100 Reducida en Grasa , Verde Valle Frijol Negro, Plátano, Peras, Tortillas de Maíz, Swan Pechuga de Pavo Natural, San Juan Claras de Huevo. Lunch: Papa Cocida, HEB Milanesa Pulpa Negra, Tortillas de Maíz. Middag: Hellmann's Mayonesa Light, Bimbo Linaza, Sabori Pechuga de Pavo al Natural. Snacks/Annat: Marinela Canelitas (5,6g), Holanda Helado Chocolate Zero Azúcar . mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kentaurominos 's vikthistorik
|