Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 november 2019
|
73 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
2507 kcal
|
Fett: 80,31g | Prot: 105,62g | Kolh.: 337,45g.
Frukost: Café com Açúcar, Italac Leite em Pó Integral, Batata Doce Cozida, New Millen Creatina Monohidratada, Ovo Cozido. Lunch: Pão Torrado, Ovo Cozido. Middag: Ovo de Codorna, Pão de Alho, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Mandioca Cozida. Snacks/Annat: Italac Leite em Pó Integral, Marilan Rosquinha Integral, Pereira Amendoim Torrado e Moído. mer...
|
|
1864 kcal
|
Träning:
Vandring - 11 minuter, Vila - 17 timmar och 49 minuter, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|