Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 november 2019
|
85,1 kg
Tappat hittills: 4,7 kg.
Kvarvarande: 25,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 november 2019:
|
770 kcal
|
Fett: 9,17g | Prot: 93,26g | Kolh.: 77,54g.
Frukost: Ikan, Shirataki Nasi. Lunch: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Daging Kambing, Shirataki Nasi. Snacks/Annat: Mangga, Bengkoang. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|