|
Можно ли худеть на профиците? Посмотрим. 3000 ккал и просто прогулка.
Visa kostkalendern, 19 november 2019:
|
3068 kcal
|
Fett: 123,31g | Prot: 162,53g | Kolh.: 300,43g.
Frukost: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Увелка Чечевица Зелёная, Чай с Лимоном, Liebendorf Сыр Гауда, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Яичный Желток, Молоко (Цельное Молоко), Приготовленный Яичный Белок. Lunch: Молоко (Цельное Молоко), Пшеничный Хлеб, Яичница, Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Carlsberg Пиво. Middag: Cybermass Протеин Соевый, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе Вареное. Snacks/Annat: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. mer...
|
|
2384 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 36 minuter, Vila - 7 timmar och 20 minuter, Sömn - 6 timmar, Stretching (Yoga) - 4 minuter, Bada - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar. mer...
|
|
 Kommentarer
Нет. Можно превращать профицит в дефицит путем дополнительной физической активности. Но в любом случае худеют на дефиците. Надо сравнивать потребление и затраты. Если второе перевешивает, значит будете худеть. У вас может и нет никакого профицита. И динамику надо смотреть не по дням а хотя бы по месяцам. Вы можете поправляться и не замечать этого. 1кг гуляет на весах в рамках суток без проблем, меньше воды попили, меньше поели, или наоборот соленого налопались и воды оппились. Вы думаете вес стоит, а он набирается, просто вы чуть больше воды потеряли и в рамках короткого периода времени это не заметить.
20 nov 19 av medlem: vimak.78
|
Это логическое противоречие?)))
20 nov 19 av medlem: greenkrapiva
|
greenkrapiva Джино сам по себе противоречие. Слишком странный, чтобы жить, слишком редкий, чтобы умереть.
20 nov 19 av medlem: ginodemarin
|
vimak.78 Люди различаются по метаболическому типу. У одних людей с медленной скоростью липидного обмена избыток калорий направляется в жир, у людей с быстрым метаболизмом - на другие цели - термогенез, стабилизация нервной системы, обновление клеток органов. Скорость метаболизма регулирует щитовидная железа, если она хорошо сбалансирована, как у меня, то все ОК.
20 nov 19 av medlem: ginodemarin
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ginodemarin 's vikthistorik
|